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登山锻炼什么肌肉

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查看11 | 回复4 | 2018-4-1 10:09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
主要是心肺能力的强化，体力的提高，对肌肉没有教大的针对性的强化如果你硬要说哪部分肌肉，那就是腿部肌肉为主了
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千问 | 2018-4-1 10:09:12 | 显示全部楼层
对大腿前面的肌肉和小腿的肌肉还有跟健都有锻炼.对心肺机能也有好处.注意安全
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千问 | 2018-4-1 10:09:12 | 显示全部楼层
腿部为主。小腿
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千问 | 2018-4-1 10:09:12 | 显示全部楼层
首先是心肺机能
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