考试前如何让内心平静

显示全部楼层 · 2010-6-8 14:16:03

详细我平时成绩还可以。快到中考了，时间紧，作业多，我每科都想快点写完，因此内心很急躁。可是越急躁越做不出来。特别是数学上的难题，以前都能算对，现在思路对但总是计算出小错误，导致整个题全错。有时候读了一边题却不知道说了什么。请问如何让心里平静，让自己细心，提高注意力？？？？？
望高人指点，考好了请大家吃饭??????
的问题说明，有助于回答者给出准确的答案

千问 · 2010-6-8 14:16:03

你面对的问题是我高考那学期遇到的，当时的感觉像注意力集中不了，特别是做试卷时，一道题目要浏览好几遍才知道它要说什么，脑袋特不好使了，说急躁也不完全急躁，这种情况当时也不知道怎么回事，高考结束后，上了大学才回头想想当时的感受，如果就是我一个人在做那些题，没人和我争速度，比正确率，那感觉就不会有，自己当时是因为太有竞争感，时间上的压迫感，才导致那种情况。我的建议是，相信你自己，有决心有恒心，合理安排时间，可以不做的就不做；必须做的，就别犹豫，别拖沓浪费时间，时间充分利用起来，远远超乎你所料。感到精力不好时，就睡觉，虽然只是一两个小时，但会给你一天的好精神。做试卷讲究全局，细节固然重要，但不是每题都要非常非常细心的，有些陷阱是一些经验，遇到时注意就可以了，掌

千问 · 2010-6-8 14:16:03

我虽然比你小一些。。但我能理解你，就算我的回答你不能满意。我数学老是遇到瓶颈，这使我安静不下来，我急切地要知道答案。然后又偷懒。学习学得太累了，才初一就要疯掉了。你肯定很怕考差了，但其实这个问题答案你大概自己也知道吧，学习就那么回事，想考高就得静下来，听听音乐，呼吸新鲜空气，别把自己赶进教科书不出来，数学很难需要你自己去调整的说。。。。

千问 · 2010-6-8 14:16:03

你是太紧张了吧？有时间放松一下自己，像下课啊可以和同学一起打打闹闹啊，在我们班，都剩下20几天了，一个班级都跟疯人院似的，一下课就炸开了锅，不过感觉很好啊，大家成绩还不错，又懂得放松，其实不必要把整个人泡在题海中，适当的休息会使你整个人感觉很轻松的，大脑得到适当的休息就不至于像你那样咯，在剩下的20几天里，固然要努力，但也不是毫无原则的，同桌说过“早晚有一天

千问 · 2010-6-8 14:16:03

深呼吸……连续呼三次，自己试试看，也许会有用，还有就是把心态放平和，平常心对待，平常心，就好

千问 · 2010-6-8 14:16:03

当你发现心情越急躁时，停笔一下，把脑袋清空，相信能更快的冷静下来。尤其是数学，我本人也有经历过，越是越急躁，就会出现更多错误。这方法希望对你有用吧。