我今年30岁，一直以来都觉得全身无力，容易累，请问各位大虾有什么好的营养品吗？还是生活有什么问题？

显示全部楼层 · 2010-6-8 18:43:56

我已结婚，有点瘦。

千问 · 2010-6-8 18:43:56

多喝点蛋白质，多吃水果和蔬菜，多运动。注意睡眠任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，

千问 · 2010-6-8 18:43:56

山药可健身运动可精神养生有五诀；1、制怒宽容开颜；2.节欲养气练瑜伽。3少开口免是非、4。调饮食戒烟酒；5。慎风寒不熬夜。如果心中存着--疾病虚弱的原因都是自己惹来的念头，那么自己就可以医治了。道理虽有，领悟在个人。

千问 · 2010-6-8 18:43:56

介绍纽崔莱营养补充食品

千问 · 2010-6-8 18:43:56

你是男的女的啊？