中山消化晚餐吃多少，关系到你以后生什么病，吃的不是饭，是寿命！

显示全部楼层 · 2021-1-7 11:17:44

为什么我们经常会感觉脾胃不适，经常肚子难受，有时间还拉肚子、便秘等问题，其实就是因为睡的太晚，加上晚上吃的不好了。
　　睡的晚的危害已经说过，参见上期《晚上睡多久，直接决定你能活多久!熬的不是夜，是寿命》。
　　而晚上吃的多不多与好不好对肠胃十分关键，比如，晚上有些爱美的女孩，不吃晚餐，但是会吃一些零食、水果等，看似好像很健康，也不会有脂肪，但是很多水果在消化过程中会产生难以消化的物质。
　　比如有些人喜欢晚上吃一些烧烤，喝一些啤酒，这种饮食不健康，而且会损伤胃肠黏膜，在晚上睡眠后消化道得不到休息，几班加点的工作，很容易累出个好歹来……
　　晚上吃的晚也是有很多危害，很多食物来不及消化，残余的蛋白质在肠道菌群的作用下生产出毒害物质，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长，在其长期刺激下，会癌变的……
　　在睡觉的时候，人平卧着的时候胃里的食物就会失去压力往回流动，容易引起胃食管反流，如果玩肿了还会引起多种胃肠疾病，就不一一列举，会吓坏小朋友……
　　晚餐真的和生命健康有很大的关系，寿命长不长与平时的饮食、生活习惯、基因有关系，而生活习惯很关键，饮食合不合理至关重要，否则怎么会有那么多长寿村呢?

千问 · 2021-1-7 11:17:44

楼主说的对

千问 · 2021-1-7 11:17:44

病从口入

千问 · 2021-1-7 11:17:44

人是个复杂的平衡体

千问 · 2021-1-7 11:17:44

食物可以破坏身体的平衡

千问 · 2021-1-7 11:17:44

适当的食物给营养

千问 · 2021-1-7 11:17:44

不适当的食物破坏身体平衡

千问 · 2021-1-7 11:17:44

身体不平衡了，就容易得病

千问 · 2021-1-7 11:17:44

但是每个人的冗余度不一样

千问 · 2021-1-7 11:17:44

有的人可以承受更多的垃圾食品