如何称霸高中校园篮球

显示全部楼层 · 2010-6-11 12:22:01

我身高181，体重125，摸高320cm。我身体素质在学校算好的，但是我篮球技术差，我就是运球不会，不会突破，篮下也不会打，属于接球就投，或者拍两下冲篮下上篮的那种。平时我放学跟老师训练，但是练几个月下来控球好了点，但还是不能自如。在球场上不能像老师那样随心所欲，请问我要怎么办，我想打锋卫摇摆。

千问 · 2010-6-11 12:22:01

应该练习自己的身体对坑能力，低位单打能力，和背身单打能力，低位单打能力和背身单打能力可以看看nba的视频，再次要提高自己的投篮范围，遇见比自己升高高的和和自己在篮下对坑不过的，就拿球把他们拉出来，能把他们拉出来的最好办法就是自己要有投篮能力，刚他们出来防你的时候就用自己的身体灵活性和速度突进去，如果防守队员不出来就在外边中投，这正的前提是有一定的投篮准星，对他们要造成杀伤力，当小个队员来防你的时候，就利用自己的身高优势打到篮下，具体可以参照下面的方法练习，练习篮球最好从小时候玩起，更要注意的是要左右手同时练习，到后来不至于用左手突破破的时候球跟不上自己，熟练练习手指手腕的力量，可以这样练习，小臂跟跟大臂成

千问 · 2010-6-11 12:22:01

可以身体可以多练运球我就是称霸校园哦我高1高2高3 没人单挑但过我打比赛都不让我打我身高1米92 摸高3米4但光有身体素质是不够的我1米92 校队队长
首先练胯下运球这个不能少然后胯下交替走着运球
这两项你都不能熟练掌握我劝你别打篮球了 ~~掌握后身体重心下降眼睛注释前方不要看地熟练掌握

千问 · 2010-6-11 12:22:01

帅哥，你好，没事多看比赛，你那身体素质很不错，没事打个小前锋没问题，平时没事就练突破上篮，还是多练，多看比赛，脑子没事多想想动作，总会提高的，平时找个和你水平差不多的，两个人斗牛..相互学习，相互提高

千问 · 2010-6-11 12:22:01

称霸。。。？汗体重太轻专业突破突地就是力量我的天才樱木、、、、、

千问 · 2010-6-11 12:22:01

称霸、得了吧、什么都不会。。只能自己苦练。否则、对手会把你打爆