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易疲劳是什么原因呢

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查看11 | 回复2 | 2010-6-9 01:01:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
22岁，女，作息时间是这样的
每天工作6个小时（就是上上网没什么体力活）
回家看书准备考试3到4个小时
12点左右入睡，早上7,8点起床
总是觉得很疲劳，有些嗜睡，是怎么回事呢

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千问 | 2010-6-9 01:01:36 | 显示全部楼层
1 加强运动锻炼 从事计算机职业尤其注意用眼疲劳2 肉类面食等酸性食物 要少吃 易导致酸性体质 产生疲劳多吃碱性食物 蔬菜水果
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千问 | 2010-6-9 01:01:36 | 显示全部楼层
要活动的 坐了6小时回家还是坐 当然觉得很累 睡不够 晚上早点睡觉 早上起来早点跑跑步 锻炼锻炼生命在於运动
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