七天吃水果和蔬菜能减10斤么

显示全部楼层 · 2010-6-11 19:21:30

我那个事后了,,今天结束,,听别人说会瘦的快,是不是真的?我七天吃水果和蔬菜能减么?很急

千问 · 2010-6-11 19:21:30

不建议急速减肥法。对身体损害不是你自己能够想象的。但是可以通过饮食控制（科学饮食），调节摄入的热量来减肥，一周1~2斤还可以。10斤的话，不太现实。

千问 · 2010-6-11 19:21:30

ls话是不错，不过一天吃的水果不能超过三种，不然会对身体不好，理由我忘记了~总之运动加少吃一定可以的，贵在坚持。如果实在不行，晚饭不要吃吃一根黄瓜，再每天锻炼锻炼，比如瑜伽。减肥是为了好看，但外表这东西是总有一天会留不住的，而健康是更为长久的东西，要短时间减得同时不要把自己身体给弄坏了

千问 · 2010-6-11 19:21:30

可以哦。其实你可以试一试7天苹果减肥的办法，意思就是7天光吃苹果。水都不能喝的。要喝也只能喝脱脂酸奶。因为月经过后身体的会变得容易吸收物质。多吃苹果会有好处。不过我建议。月经来的时候减肥特快。

千问 · 2010-6-11 19:21:30

水果减肥很有效的~~~但是要多吃不同种类的水果，才能使营养均衡~~量多一点都没关系，因为水果的热量很低~~~要持续才有效，刚开始可能减肥效果不是很明显，但是半个月之后，效果会越来越明显~~我们一个同学，吃了一年的水果，再也长不胖了~虽然我知道，这很难...... 如果你想减肥的话可以搜索丫丫化妆博客，那里有好多网友亲自实验的减肥食谱和

千问 · 2010-6-11 19:21:30

不能,最多2斤