我23岁了，十分喜欢武术，但是没有基础，不能到还能不能竖叉和横叉？

显示全部楼层 · 2010-6-11 22:29:21

那没关系，不碍事的，我也是半路出家的，只要你肯多下功夫，每天都坚持，越痛越用力，其实说白了，就是看你能不能坚持，每天压腿是必不可少的，活动开了，压了腿就练下叉，慢慢练，只要你肯坚持，只要你不怕苦，估计你1个月左右就能下去了！！！

千问 · 2010-6-11 22:29:21

一天坚持一点一天进步一点很快就可以成功的毕竟肌肉是可以慢慢变的柔软只要你天天去压压腿别过度的激烈只要每天都有进步就可以了我一段时间没有持续也是很难再下去不过坚持一段时间现在又可以了相信你也可以的加油啊用你的热诚跟斗志去燃烧吧

千问 · 2010-6-11 22:29:21

每天早晚长跑不得低于3千米浑身出汗后压腿踢腿坚持不懈的话应该一年就可以了记住一天都不能间断

千问 · 2010-6-11 22:29:21

关键兴趣，玩的愉快，有益于身心就好，一切不可强求

千问 · 2010-6-11 22:29:21

我也是20岁开始练的,只要喜欢就好,喜欢就练咯.