跳绳减肥会反弹吗

显示全部楼层 · 2010-6-12 19:48:55

我准备暑假在家跳两个月的绳减肥上学可能就不跳了不知道会不会反弹呢

千问 · 2010-6-12 19:48:55

会呢什么运动都是贵在持之以恒如果跳一段又不跳了我觉得会反弹···

千问 · 2010-6-12 19:48:55

跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式

千问 · 2010-6-12 19:48:55

我以前跳过效果不是很明显而且的坚持一停就反弹记得跳过之后要揉腿不然很容易成肌肉的

千问 · 2010-6-12 19:48:55

运动减肥是要持之以恒的，要是坚持不下了，我劝你还是不要，免的到时候越减越肥。。保持良好的心态，顺其自然嘛，呵呵，