不管是睡八小时还是四小时下午一两点总是很困

显示全部楼层 · 2009-7-2 14:25:20

经过一上午的工作和学习当然会很疲乏所以最好还是进行午休

千问 · 2009-7-2 14:25:20

夏天人都会困的，你就中午的时候睡一小会儿就行了，十几分钟的时间就行。

千问 · 2009-7-2 14:25:20

中午瞌睡的原因是：经过吃饭，胃在半小时左右要开始运动，这时候需要很多血液聚集在胃部，帮助消化。身体的其它部分，如大脑，血液的供应就不足了，人就感到瞌睡。但是，等消化过了，食物的营养从胃传递到全身，精神又回来了。唯一的解决办法就是在困的时候，尽快的小睡一下。其实，人体是很敏感的，我自己都是睡不到五分钟就惊醒了，而且感觉很满足，像是睡了很久的样子。趴在座位上反倒很难入睡。实在困了，又想听课，就自己罚站好了，很奏效~前提是你的座位在后面或者最边上~被老师一提问就再也睡不着了~

千问 · 2009-7-2 14:25:20

中午十二点到一点半是最好的午休时刻，尤其是在夏季，在这个时刻人是最容易犯困的。学校不提供午休时不对的。当然学校不提供午休这个可观事实是存在的，所以有个法子多洗几把脸，多伸懒腰。有效果的很。

千问 · 2009-7-2 14:25:20

那是你已经养成了习惯了，慢慢改过来就好了

不管是睡八小时还是四小时 下午一两点总是很困

不管是睡八小时还是四小时下午一两点总是很困