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什么含钙多

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3 | 2010-6-14 13:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

蔬菜和水果

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千问 | 2010-6-14 13:06:13 | 显示全部楼层

含钙量较高的食物一览表（数值为每100克食物中含钙的毫克数）食物芝麻酱淡水虾芝麻黄花菜蕨菜黑木耳紫菜钙含量 1170 325 946 301 851 295 422 食物奶酪南瓜子虾皮海蟹海带黄豆鹌鹑蛋钙含量 799 235 2000 208 455 169 140

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千问 | 2010-6-14 13:06:13 | 显示全部楼层

骨类食物含钙最多

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千问 | 2010-6-14 13:06:13 | 显示全部楼层

虾米

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千问

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