我身高157要怎样才能长高比且不长胖

显示全部楼层 · 2010-6-15 10:07:33

多大了？男、女？家里人是什么身材。都说说，要是还小，长高是正常的，要是都20多以上了。就不会再长了，最多长个2-3cm。要长高，不长胖。要少吃零食，杜绝垃圾食品（肯德基等油炸食品，或者是膨化食品），正常吃饭，多运动。

千问 · 2010-6-15 10:07:33

您几岁了？如果还是小孩子，不用愁，你还会长。只要坚持运动，饮食协调，会继续长高。

千问 · 2010-6-15 10:07:33

跑步

千问 · 2010-6-15 10:07:33

如果你还没有过发育期，那就抓紧锻炼身体吧，多参加体育活动，多吃些高钙食品，海带，排骨之类的，适当药物补充一下也可，过了发育期的就选择高跟鞋吧，衣服搭配方面合适的话也会使你看起来不至于低