请教余微超老师,无法控制的逃避行为

显示全部楼层 · 2008-9-21 15:28:00

请教余微超老师,无法控制的逃避行为

发病时间：不清楚
请教余微超老师,无法控制的逃避行为

补充说明：请教余微超老师,无法控制的逃避行为

千问 · 2008-9-21 15:28:00

余微超
江苏兰翔心理咨询中心
擅长：心理诊室
提问
这是一种思想和行为的模式，也是一种自我防御机制。和长期的性格、生活经历有关。所以这个问题是不简单的，改变自我意味成长，意味着对人生要有新的领悟。如果勉强谈一下过程，我认为首先需要练习觉察自我，深刻了解自我感受和习性，训练客观感知世界的能力；其次释放累积的负面情绪，松动固有的心理模式；最后才是透过训练改变行为模式。抱歉，我只能浅显地说两句。这个问题所有的人都会遇到，是个很大很大的题目。
2008-09-23 08:27
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