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怎样在世界杯期间有效舒展筋骨？

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查看11 | 回复3 | 2010-6-11 17:19:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽姿势可以改善血液循环、舒展筋骨、畅通筋脉，消除现代人生活的紧张压力和身体的僵硬与疲劳等。比如仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，可完全放松手指；深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑，这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。舒展筋骨不要等到已经感觉很累的时候再去做，因为那个时候已经是身体疲累的警告了。
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千问 | 2010-6-11 17:19:22 | 显示全部楼层
啤酒，饮料，瓜子，小吃还有兄弟！~
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