怎样才能晚上不说梦话

显示全部楼层 · 2010-6-11 21:24:47

烦恼太多了吗?不是吧.晚上居然讲梦话,我晕..杂办

千问 · 2010-6-11 21:24:47

我感觉是你压力过大所致，还有就是想了太多的事，日有所思夜有所梦……平时白天精神放轻松一些，不要焦虑太多。可以尝试睡前听些轻音乐，或听收音机，最最重要的，睡前别想太多，别强制自己入睡，别要求自己千万别说梦话了其实烦恼少一些，精神轻松些，过段时间自然就好了。

千问 · 2010-6-11 21:24:47

不睡觉，就不说了……

千问 · 2010-6-11 21:24:47

含着奶嘴就不会有事了

千问 · 2010-6-11 21:24:47

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱

千问 · 2010-6-11 21:24:47

不是病引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,放开心胸，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。