我24岁睡眠一直不好,而且老是做恶梦,几乎天天晚上要做梦,是怎么回事

显示全部楼层 · 2010-6-13 01:17:30

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原

千问 · 2010-6-13 01:17:30

睡觉姿势问题吧不要把手放在胸口或者别盖过沉的被子总之不要让胸口受压就好

千问 · 2010-6-13 01:17:30

改变一下睡觉姿势；睡觉的姿势对睡觉有一定的影响