肠胃不好，偏瘦的人怎么才能长胖？

显示全部楼层 · 2017-10-3 09:38:53

说这个很容易说的，要做起来就难。一，先调理好肠胃，看是不是脾胃虚弱，可以喝点黄芪泡水等补气（要找专科中医）。二，少食多餐，食有营养的，早上要吃早餐，最好能喝点温粥等。三，适当运动。要长时间的坚持，才能胖起来。

千问 · 2017-10-3 09:38:53

少食多餐，高油高糖不吸收也没用，多吃温热糊状易吸收的饭菜，生冷辛辣都别碰。多睡觉，适量运动，保持心情好。不过我也是长不胖的人，增肥真的不比减肥简单啊！

千问 · 2017-10-3 09:38:53

我本来也是个肠胃比较不好的人。。。之前也很瘦。我觉得这个用中医来调理还是满有效的。因为中药是固本的。还有就是你肠胃不好要找清楚是哪方面的原因。是不是经常在外面吃不干净的东西？还是作息饮食不规律？从生活习惯上调节好才是最根本的。就大方面来说，肠胃不好的话，我建议多吃山药，芡实等。煲肉汤即可。即美味又能够逐渐的将你的肠胃调整到一个比较好的状态

千问 · 2017-10-3 09:38:53

我觉得要先促进肠胃的消化功能，增加食欲，然后合理饮食。根源在肠胃，要先帮助肠胃正常工作，才谈得上增胖。可以看中医，调理下。

千问 · 2017-10-3 09:38:53

先把肠胃调理好，再多吃点就能长胖。可以吃点培菲康或香砂养胃丸这些只要坚持点对调理肠胃是很好