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怎么瘦小腹部分

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查看11 | 回复1 | 2010-6-15 19:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
小腹部分肿胀【肚脐下面一点的地方，通俗地来说就是小便很急的时候用手按下去会很难受 的地方】，尤其是吃完饭或者是喝完水坐下的时候肉 会鼓起来，一条不严重但却不雅观的肉圈。【我纯属为了修身】
介绍几个不错的方法，要没有副作用的啊！！
还有，如何使小腹看上去扁平有美感啊？
谢谢咯
我要的方法 和练习步骤
不要给我食疗或者是一些药物的介绍！
谢谢配合

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千问 | 2010-6-15 19:49:17 | 显示全部楼层
仰卧起坐,我曾经每天坚持做仰卧起坐,开始时候每天20个,然后渐渐增加,一个多月以后可以连续做60多个,小腹明显赘肉少了,有了一点小肌肉,建议你也试试看呀~
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