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靠数数进入睡眠伤身体
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靠数数进入睡眠伤身体
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2010-6-10 14:01:10
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我同学和我讲 靠数数进入睡眠会伤身体 是真的吗?
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千问
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2010-6-10 14:01:10
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●误区一:放大假睡大觉,补充曾经失去的睡眠今年3月30日,第一本《中国女性健康白皮书》公布了对千余名女性的健康调查结果,其中,9.9%的受访女性表示睡大觉是她们自我犒劳的方式之一。“太累了,五一我哪儿也不去,就在家窝着,把我失去的睡眠都给补回来。”如今,“负债睡眠”让补觉成为一些上班族7天假期和双休日的主要休闲娱乐项目。他们认为,补觉能让自己恢复到生龙活虎的精神状态,睡的时间越长,精力恢复得越好。但专家并不这样认为。“睡眠质量比时间更重要。”郑州市第八人民医院睡眠科主治医师马闯胜说,“长假恶补睡眠,结果会越‘补’越累,越睡越没劲,甚至会影响到上班时的精神头。”过度睡眠会打乱人体原有的生物钟,使新陈代谢紊乱,导
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千问
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2010-6-10 14:01:10
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不清楚,反正我数数从来都是睡不着的。。
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