高中生这样减肥效果好吗一个月可瘦多少斤？急急急

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1 | 2010-12-21 10:31:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐四片全麦面包一杯全脂酸奶或者燕麦芝麻混合来喝　第二个课间下课水果一个，中午吃八分饱，六点以前水果或黄瓜西红柿一个，晚餐不吃，一天中并配合着一些运动，可以吗？还有喝咖啡真的可以减肥吗，什么时间喝

千问 | 2010-12-21 10:31:23 | 显示全部楼层

减肥不能控制在食欲上，你看哪个控制自己的食欲能减肥的？控制自己的食欲会减出病，每顿饭宁愿少吃，但是不能不吃，会饿出胃病。每天适当的锻炼身体是好的，能塑身。

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