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怎样使臀部变瘦小？，

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3 | 2010-12-21 20:18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动瘦臀法前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

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千问 | 2010-12-21 20:18:39 | 显示全部楼层

少做爱！就能小！

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千问 | 2010-12-21 20:18:39 | 显示全部楼层

.........这个还有点难度

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千问

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论坛元老

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