熬夜有什么坏处

显示全部楼层 · 2019-3-19 17:17:02

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

千问 · 2019-3-19 17:17:02

这个因人而异。如果每天能保证适当的睡眠时间（虽然是2点以后睡），而且第二天工作学习什么都没有障碍（即没有因睡眠晚或不足导致的状态不佳），自己的精神状况，情绪什么的都不错，这样的话，就没什么问题拉。但是，如果每天都睡的时间很短，而且又影响了第二天的工作学习什么的，再加上心情郁闷什么的，身体肯定是会出现问题的。一般来讲，身体出现问题是个逐步的过程，是会有

千问 · 2019-3-19 17:17:02

1扰乱肠道菌群，除了变胖还会导致便秘，长斑，免疫力减退等问题 2降低瘦素水平，食欲变得很旺盛，是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息，身体各脏器负担加重，新陈代谢也会变差，久而久之就变成了虚胖

千问 · 2019-3-19 17:17:02

熬夜有哪些危害？新闻中总有报道猝死的案例，熬夜是最大元凶。听听视频里老师怎么说的吧！