关于脚踝崴后一个多星期…

显示全部楼层 · 2010-12-23 09:00:54

打篮球脚踝崴后一个多星期了…现在可以正常走路，跑动…但上次还没痊愈时候我又去打篮球并用受伤脚踝起跳…今天看到脚踝有些肿摸着软软的，怎样消去，大家给点建议什么时候可以用这只脚，谢谢。

千问 · 2010-12-23 09:00:54

摸着软是很正常而且也是必需的，它只是肿了而已，既然可以跑跳，那就不碍事了，消肿是个时间问题。但是最近一个月先不要打比赛，可以先进行脚踝部分细小的肌肉群啦，可以做做踮脚，脚踝绕圈之类的。投篮是可以滴