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怎么才能早起？

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查看11 | 回复5 | 2019-5-24 20:54:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何早起？
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千问 | 2019-5-24 20:54:37 | 显示全部楼层
前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~`````` 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但
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千问 | 2019-5-24 20:54:37 | 显示全部楼层
当然是要早睡了，保证晚上有7-8小时的睡眠早上才起得来。
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千问 | 2019-5-24 20:54:37 | 显示全部楼层
早点睡嘛，这还用问，人不是机器，不睡够时间是不行的
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千问 | 2019-5-24 20:54:37 | 显示全部楼层
如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
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