冬天每天运动完出汗，但是冬天却不适宜每天洗澡，可是又不能带一身汗睡觉，该怎么办？大家是怎么解决的？

显示全部楼层 · 2010-12-25 21:02:38

用温热水打湿毛巾搓擦全身运动后至少在45分钟内不要让凉水沾身使用温热水的温度控制在45°左右最好——既避免毛孔急速收缩带来后遗症，又能搽干净汗水在擦汗水的同时，力量稍微大一些，搓擦至皮肤发红，这样还可以促进血循，利于恢复希望能对您有所帮助谢谢

千问 · 2010-12-25 21:02:38

是的，你的问题也是我很困扰，我经常做的是降低运动的剧烈程度，就是要慢点，边运动边让身体散热。同时建议选择剧烈程度不大的运动，以前打篮球，现在该打乒乓球了，另外我做的就是要洗澡的那一天就狠狠的运动，什么多不管了，然后去洗澡，这样的方法很好的。

千问 · 2010-12-25 21:02:38

那就用毛巾沾热水搽干净吧