晚上睡觉指甲总是把手心扣有深深的印子

显示全部楼层 · 2010-12-26 14:29:22

女，20岁，睡前不紧张，没压力
指甲长的那边手没扣，是指甲相对较短的右手扣的~~~~(>_<)~~~~

千问 · 2010-12-26 14:29:22

那就是你紧张的，要不就是你睡眠质量不太好，经常做梦什么的吧？那就给自己个心理暗示吧，让自己注意一点，再者就是你指甲过长，我以前也有这种情况，要不就是你睡觉的时候太没有安全感，或者你自己不感觉到紧张或压力，但是你内心里紧张。你把自己的长指甲少剪短一点，睡觉前让自己多放松一下。

千问 · 2010-12-26 14:29:22

放松一下，潜意识压力太大，换上床上用品，周围环境布置温馨一些，心情开朗些，就会好起来

千问 · 2010-12-26 14:29:22

有两方面的原因：1你自己的心态，睡前虽不紧张，但你的大脑潜意识的不协调，导致精神在大脑皮层亢奋。所以你可以把卧室的环境布置得温馨点，房内的光线不要太强或太暗；2如果你愿意可以把指甲剪短些，这样可以减少指甲对你的伤害再者在你心理暗示上你也不会担心指甲扎手！

千问 · 2010-12-26 14:29:22

两种方法治标：1、减掉惹事的指甲
2、带上比较厚的手套，使指甲没办法再扣出印子冶本的方法嘛：去看心理医生吧。或者做一下心理咨询。