怎么解决亚健康!!!!好难受啊!!555

显示全部楼层 · 2010-12-26 15:22:36

你好这位朋友；亚健康和心理有关系，和压力有关系。所以，建议你找专业的心理咨询做心理咨询。这是最好的办法。你可以在当地找，也可以联系我。我空间里有我的资料。祝好

千问 · 2010-12-26 15:22:36

保证运动量，每天进行相当于1个小时慢跑的运动量注意营养的摄取，尤其是纤维素蛋白质和维生素，多吃蔬果，保证体液ph在7以上保证每天的睡眠，6-8个小时运动的时候注意全身都要锻炼到，以有氧运动为主，要循序渐进，切不可一蹴而就，如果你年轻，可以适量进行剧烈运动以上持久进行，就可以了

千问 · 2010-12-26 15:22:36

多休息,多睡点觉,减少熬夜的次数,多吃新鲜的水果蔬菜

千问 · 2010-12-26 15:22:36

这个问题太笼统了，你到底出现了哪些亚健康症状，详细些才会更有针对性的帮到你