我156cm，100斤，夏天90斤，学生，女，求切实可行减肥方案，复制不要

显示全部楼层 · 2010-12-21 09:11:57

最好是亲身经历过的有效的。TT，刚失恋，心情不好特想减肥。啊，对了，我16岁，高二学生。
真是的。要跟我说大道理的闪一边去。又不是小孩子了要你烦个毛，你当你是谁啊。表示不屑。
拜托 ..看清楚标题再回答吧

千问 · 2010-12-21 09:11:57

本来就不胖的，要减十斤可不容易哦。告诉你我以前的减肥餐吧（一个暑假，从96减到82）早餐：1根玉米+10片水煮的小豆干午餐：任意的2个清炒蔬菜+1量米饭（你可以再加个小荤）晚餐：1个橙（晚6点之后不进食）

千问 · 2010-12-21 09:11:57

可以定量适量地减少食量，坚决不能吃零食！没事就去压马路

千问 · 2010-12-21 09:11:57

你是学生，你的人生还很长，现在的你不是减肥的时候，更不是谈恋爱的时候，好好学习，以后工作了，好的优秀的男生多得是。如果现在你这么早就开始谈恋爱了，学业荒废了，那你的身边也就不会再出现优秀的好的男生了。