常年失眠饮食疗法

显示全部楼层 · 2010-12-27 11:54:03

我妈将近二十年的失眠
现在痛苦难熬是有治疗睡眠的妙方饮食方面应注意什么敬请高人支招我们现在是在成都的

千问 · 2010-12-27 11:54:03

我认为失眠没有什么效果，这位朋友你可以去医院看看，然医生给你些建议。你不妨到成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心吧，哪儿的陈主任治疗失眠挺厉害的，上次我朋友就是在哪里去看的病，只用了一个疗程见效了。她还很感激陈主任那，你可以去看看，地址就是在成都金牛区永陵路十八号号（成都永陵博物馆往黄河商业城方向走一百二十米就到了）

千问 · 2010-12-27 11:54:03

经常失眠一般是因为气血不足。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。煮粥,生吃或泡茶都好，一天七八颗。需要的话到我空间看看。

千问 · 2010-12-27 11:54:03

常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不

千问 · 2010-12-27 11:54:03

打工

千问 · 2010-12-27 11:54:03

个个黑头