如何提高投篮命中率

显示全部楼层 · 2009-7-5 19:04:51

姿势很重要，但是个人觉得，腕力是投进的关键，腕摆动的幅度看你的距离，尽量给球多点回旋。然后方向是用手指，一般用食指指篮筐，球的路线方向就不会偏。扶球的时候尽量用手指。

千问 · 2009-7-5 19:04:51

首先要控制好适当的力度，然后在投篮的时候要全身的放松,使手部和腿部同时用力,同时要有正确的资势、一定的节奏和一定的抛物线（弧度），使身体协调!其次就是坚持每天多练习…勤练才是硬道理…祝你能成功！

千问 · 2009-7-5 19:04:51

练习投篮跑动投篮就是找个闲的篮筐不断地投篮一天2小时具体就是你投篮后尽量不要让球落地弹两下一投出手就去捡球继续这样坚持你的手感就来了把你投中时的感觉记住继续练习贵在坚持

千问 · 2009-7-5 19:04:51

首先练习控球，培养好的球感，然后就是多练投球，注意姿势很重要，力量和出手速度也多连连。差不多就这些。小臂大臂手腕成直角在面前大腿微屈像等待发力一样向上发力手指拨球用力

千问 · 2009-7-5 19:04:51

症状：70到120度附近出手，并且老打中内框弹出病因：投出去的球的弧线很平药方：1，拨出去的球要转 2，球在空中运行轨迹要高

千问 · 2009-7-5 19:04:51

去搜乔丹投篮教学，学他的姿势＜科比的太高难度，要很强的力量和身体协调性＞乔丹的动作你从腿部用多一点力，就一点，就能划出很好的弧线，也比较容易，形成头脑记忆，我就只学了一个星期，前五天自己练，再去比赛，要注意姿势不变

千问 · 2009-7-5 19:04:51

标准的投手姿势，是投篮时，手放在头的右前方，手臂呈近90度。然后再近最高点时，手臂带动手腕最后由中指食指拨球。
做到那么标准的跑动，接球，投篮的动作，就是所谓的 Catch And ShootNBA明星---雷阿伦训练方法

千问 · 2009-7-5 19:04:51

投篮是练出来的，这你应该知道。如何提高呢？有2个因素：其一，投篮的姿势要绝对适合自己。其二，这是比较多方面的，如：弹跳，力量，眼力等。其实找到自己适合的姿势，最为重要。我以前学麦迪的，但是命中极其差。我现在学阿伦的动作，似乎自己真的成为一名投手。命中率慢慢提高了，你有时间最好天天去练习，找块没有人的场地。向樱木学习，一天练习个300-500次。不出几日，你感觉练出来，命中自然会提高。球的弧度要高，姿势要正确

千问 · 2009-7-5 19:04:51

没什么捷径，只有投，姿势正确，多投并找手感，就可以了。注意，姿势一定要正确！

千问 · 2009-7-5 19:04:51

多练三分！即使没练好三分，你也会发现投两分的时候，是那么容易~