我总是杞人忧天（不是抑郁症），有些小事总是放在心上。

显示全部楼层 · 2010-12-26 15:04:55

就是背后被别人碰了一下都担心好长时间，给男生坐在一个沙发上都怕怀孕……我知道这些事情不可能有事，但我还是老想，过好长时间才能缓，怎样才能摆脱，请专家解答，谢谢！

千问 · 2010-12-26 15:04:55

你好这位朋友；你的情况是焦虑倾向。就是对未来的担心、恐惧。在心理学上，焦虑是情绪的范围。你老是想，担心会出现问题，这是思维。我来详细解释一下。焦虑属于情绪范围，情绪是无法控制的，只能是解读，解释，释放，转移。绝对不能克制。情绪就如同我们的一种需要。这是本能。思维也就是你说的想。担心等。这是理性的，这是人可以控制的。但是，思维却无法控制情绪，换句话讲；你知道担心是没有用的，但是，你就是担心，你想控制，但是，就是控制不了。打个比方，情绪就如同饥饿。思维如同画的饼。用思维来解决饥饿，如同“画饼充饥”，用思维解决情绪问题，最后，导致的是强迫症。解决问题的关键就是；体会这种情绪，而不是解决这种情绪，最好的办法就是通过做心理咨询，深入

千问 · 2010-12-26 15:04:55

同意焦虑症的看法。建议LZ尽快到专业的精神医疗机构进行诊治。可以先挂心理咨询科，听听心理咨询师的意见，如果他认为单纯的心理治疗就可以的话，那您就坚持做心理治疗。如果他建议您再找精神科的医生确认一下是否需要服药，您也可以听从他的建议。此事宜早不宜迟。就医越早，恢复越快。不要对就医有顾虑，现在精神科专业医院活动的都是正常人，在越发达的城市，越明显。

千问 · 2010-12-26 15:04:55

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

千问 · 2010-12-26 15:04:55

对自己的环境太没安全感的表现，或许你该培养自己多与大家接触，或许时间长了就淡化了

千问 · 2010-12-26 15:04:55

心态决定一切，多去融入群体生活。