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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 小腿很硬很粗 怎么减下去啊

小腿很硬很粗 怎么减下去啊

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查看11 | 回复3 | 2010-12-26 16:17:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是属于典型的上身瘦下身肥的女生
怎样可以快速减去腿上的肉啊

尤其是小腿

··············
一摸特别硬是肌肉腿么
?
那要怎么减下来
要简单的方法没有太多时间的因为是学生
不要粘的要自己亲身试过的
撒谎的shi
要学生可以平时就做的运动哦
··
没有太钱~~~~别推荐什么产品

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千问 | 2010-12-26 16:17:57 | 显示全部楼层
我也是这种情况， 我就是每天在小腿上绑一层保鲜膜，然后跳楼梯（立定跳），从下往上跳，先两格两格的跳，跳习惯了，再跳三格，以此类推，又练跳远又减肥，我就是这样练的。效果还不错，但是绝对不能急于求成，慢慢来，要不然会肌肉酸疼的。
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千问 | 2010-12-26 16:17:57 | 显示全部楼层
练瑜伽
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千问 | 2010-12-26 16:17:57 | 显示全部楼层
穿婷美热身服
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