前几天打了一架，感觉腿部发力不对，就是发出的力没预期的那么大，怎么锻炼？

显示全部楼层 · 2010-12-23 12:16:03

腿部怎么练习？有什么格斗技巧？

千问 · 2010-12-23 12:16:03

这是你基本功没有练好跆拳道及散打最重要的就是腿的发力。但是实战来讲自由搏击是最贴切的。如果腿的发力没有预期那么大很正常，第一是腿部肌肉的爆发力不够，第二就是大腿肌肉不够扎实，练习扎马步

千问 · 2010-12-23 12:16:03

因为击拳没有阻力，空挥练习很难有力量提升。建议进行沙袋练习。且，拳击力道源于脚下，要有合适的站姿才能充分让全身的力道集中在击出的拳上。建议先看一些相关基础教学视频，再开始进行练习。