你好。我是高二学生，每次周末睡过2.3小

显示全部楼层 · 2013-3-30 20:45:31

你好。我是高二学生，每次周末睡过2.3小
男 | 18岁
2013-03-30 20:45:31
3人回复

健康咨询描述：
周末睡了两三个小时的午觉后就会有点头晕。

千问 · 2013-3-30 20:45:31

你好！午睡的最佳时间是30分钟到40分钟。最多不要超过一个小时。午睡会让工作一上午的大脑得到休息，为下午的学习工作充电。如果睡眠时间过久，会进入深睡眠。醒后会不舒服。头晕是暂时性的脑供血不足引起，遇到这种情况，起来后可以适当活动身体，或用冷水洗脸，再喝杯温开水。不适感会很快消失。

千问 · 2013-3-30 20:45:31

病情分析：
临床引起头晕的原因很多，如神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等。
指导意见：
建议你进行全面检查，针对病因治疗，平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物

千问 · 2013-3-30 20:45:31

是因为睡的太多了？建议减少周末午睡的时间，控制在一小时左右，而且起床的时候，要慢慢的清醒一会儿再起来。让大脑有一个缓冲时间。
以上是对“你好。我是高二学生，每次周末睡过2.3小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！