哑铃怎么用最减肥方法?

显示全部楼层 · 2019-1-4 15:54:00

哑铃怎么用最减肥方法?

发病时间：不清楚
哑铃怎么用最减肥方法?

补充说明：哑铃怎么用最减肥方法?

千问 · 2019-1-4 15:54:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
双腿分开与肩同宽，左手握一个8-10磅重的哑铃，并抬起右臂，左手在身体一侧自然下垂。上半身向右弯曲，右手手指并拢，掌心向下，然后下降到右脚前方。同时，左臂向上抬起，与地面垂直。注意伸直双腿。重复相同的动作60秒。
2019-01-04 16:09
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千问 · 2019-1-4 15:54:00

林立让
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
双腿分开与肩同宽，每只手在两脚之间握着一个8-10磅重的哑铃。臀部内收，蹲下，膝盖不应超过脚趾。收紧腹部，双腿下压，直立站立，双手举过头顶，保持肩部宽度。然后回到蹲姿，重复60秒。
2019-01-04 17:39
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