吃饭细嚼慢咽能减肥吗?

显示全部楼层 · 2019-1-4 15:59:00

吃饭细嚼慢咽能减肥吗?

发病时间：不清楚
吃饭细嚼慢咽能减肥吗?

补充说明：吃饭细嚼慢咽能减肥吗?

千问 · 2019-1-4 15:59:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在吃饭的时候如果是细嚼慢咽，一般的情况下并不能够直接的减肥，但是在吃饭的时候细嚼慢咽，确实更有助于减肥，因为在吃饭的时候吃的比较慢，所以身体就不容易出现饥饿感，这样就可以减少热量的摄入，所以对于减肥来说也是有一定作用的，并且在减肥期间的时候，还应该多做运动，这样也有助于减肥，因为运动减肥是最佳的减肥方式，而且也不会伤身。
2019-01-04 16:07
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千问 · 2019-1-4 15:59:00

段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
细嚼慢咽确实也是一种减肥的方法，但是在减肥的时候，一定要根据自己的情况来，并且要适量的做运动，与吃得快相比，两组人员在细嚼慢咽后出现饱腹感的时间更长，更不容易出现饥饿感。此外，两组人员在细嚼慢咽时喝水也比吃得快时要多30％左右。
2019-01-04 17:44
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