营养减肥早餐怎么选择？

显示全部楼层 · 2019-1-5 20:21:00

营养减肥早餐怎么选择？

发病时间：不清楚
营养减肥早餐怎么选择？

补充说明：营养减肥早餐怎么选择？

千问 · 2019-1-5 20:21:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
营养减肥期间早餐可以适当吃一个鸡蛋，但是不要吃蛋黄，而且在这个期间可以适当的喝一些粥，吃一些小菜，这样都可以帮助更好的减肥，不要吃太多的东西，平时可以吃紫薯，玉米，这样不会帮助吸收热量，更可以帮助降低脂肪，所以平时应该注意合理的搭配膳食。
2019-01-05 20:22
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千问 · 2019-1-5 20:21:00

孟文石
主治医师
三甲

提问
患者的营养减肥的过程中可以适当的吃一些紫薯，也可以吃一些玉米，平时在早上的时候也可以喝一些稀饭，这样都可以帮助更好的降低体重，也可以适当的多吃一些西兰花，清蒸吃，或者煮着吃都可以。
2019-01-05 21:25
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