减肥太饿了吃什么？

显示全部楼层 · 2019-1-13 21:46:00

减肥太饿了吃什么？

发病时间：不清楚
减肥太饿了吃什么？

补充说明：减肥太饿了吃什么？

千问 · 2019-1-13 21:46:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥太饿的话可以适当的少吃半块苹果，在苹果里面含有苹果酸和不饱和脂肪酸，既可以使人达到饱腹的感觉，还有利于肠道的消化，所以在感到饥饿的时候吃半块苹果也是可以达到减肥的效果的。其次是吃一些绿色的蔬菜，因为绿色的蔬菜里面含有大量的维生素，同时里面也不含有糖分和脂肪。
2019-01-13 21:48
投诉

千问 · 2019-1-13 21:46:00

黎永安
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥太饿了如果是在晚上的话可以喝一杯酸奶，不仅可以达到果腹的效果，还具有润肠通便的作用，因为酸奶里面含有益生菌，益生菌可以促进肠道的消化吸收。其次啊，减肥饿了应该选择一些粗纤维的食物，例如燕麦、香蕉等，纤维高的食物吃了是不会增肥的。
2019-01-13 23:08
投诉