减肥晚上吃不吃饭好？

显示全部楼层 · 2019-1-13 21:46:00

减肥晚上吃不吃饭好？

发病时间：不清楚
减肥晚上吃不吃饭好？

补充说明：减肥晚上吃不吃饭好？

千问 · 2019-1-13 21:46:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
想减肥的话晚上还是要适当的少吃一些饭的，不然有可能引起肠胃的不适。可以选择一些粗纤维的食物，例如香蕉、牛奶等，既可以达到饱腹感还不会增加体内的脂肪。其次也可以选择吃一些绿色的蔬菜，例如黄瓜，绿色的蔬菜里面含有很多的维生素，晚上选择绿色蔬菜当晚饭也是比较好的。
2019-01-13 21:50
投诉

千问 · 2019-1-13 21:46:00

周扬
主治医师
三甲

提问
减肥晚上还是少吃一些饭比较好，因为人休息的时候也是需要一定的能量的，如果晚上不进食就容易引起半夜饥饿，严重了会引起营养不良。所以晚上可以适当的少吃一些饭，可以选择一些粗纤维和绿色蔬菜当晚饭。
2019-01-13 22:47
投诉