减肥吃水果不吃主食？

显示全部楼层 · 2019-1-13 21:46:00

减肥吃水果不吃主食？

发病时间：不清楚
减肥吃水果不吃主食？

补充说明：减肥吃水果不吃主食？

千问 · 2019-1-13 21:46:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥的时候如果只吃水果不吃主食的话是不对的，容易导致人营养不良，严重了还会影响人的情绪出现暴躁、烦闷、失眠等情况。而且主食里面含有很多的维生素b1、b6，这些元素都是人体所需要的很重要的营养物质。所以想要达到理想的减肥效果，饮食上应该均衡一些，而且还要增加运动量。
2019-01-13 21:59
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千问 · 2019-1-13 21:46:00

胡一芬
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥的时候只吃水果不吃主食才可以达到减肥的效果，这一说法是不对的。因为主食是身体最主要到能量来源之一，而且它里面含有的有益物质比较多，例如矿物质、维生素、氨基酸、膳食纤维等，如果不吃主食的话，会使减肥越来越困难。所以在减肥的时候还是要适当的吃一些主食的。
2019-01-13 23:16
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