孕妇缺铁吃什么食物？

显示全部楼层 · 2019-1-18 19:27:00

孕妇缺铁吃什么食物？

发病时间：不清楚
孕妇缺铁吃什么食物？

补充说明：孕妇缺铁吃什么食物？

千问 · 2019-1-18 19:27:00

何慧仪
主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗
提问
怀孕有了宝宝期间的女性需要制造更多的血红蛋白来供应正在发育的宝宝和胎盘，因此每日所需铁远远超出常人所需量，而日常饮食对铁的吸收率极低，很多怀孕有了宝宝期间的女性在怀孕有了宝宝的早期就可能出现铁缺乏。对于铁需求增多，食补达不到要求的怀孕有了宝宝期间的女性应给与补充铁剂，可以在饭后服用补铁制剂，补铁均衡吸收好，可以起到很好的补铁效果，预防和改缺铁贫血。怀孕有了宝宝期间的女性缺铁会发生缺铁性贫血这种贫血问题，将导致怀孕有了宝宝期间的女性自身免疫力降低、早产的发生率提高，且会影响腹内胎儿的大脑发育，造成不可逆转的损害。
2019-01-18 19:33
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千问 · 2019-1-18 19:27:00

李同全
主治医师
三甲

提问
怀孕有了宝宝期间的女性缺铁多吃富含维生素的蔬菜和水果，蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬这种富含维生素c的食物酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。含维生素C的水果和蔬菜，水果的有新鲜的大枣、柑桔类、橙子、红果、草莓、奇异果、酸枣、沙棘；蔬菜的有青辣椒、番茄、菠菜、菜花、苋菜、苜蓿等。缺铁的怀孕有了宝宝期间的女性极易发生缺铁性贫血这种贫血问题，因此在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。
2019-01-18 21:01
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