多吃坚果有什么好处？

显示全部楼层 · 2019-1-18 19:36:00

多吃坚果有什么好处？

发病时间：不清楚
多吃坚果有什么好处？

补充说明：多吃坚果有什么好处？

千问 · 2019-1-18 19:36:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
坚果当中含有丰富的维生素，蛋白质及铁、钾、锌等营养物质。平时多吃一些坚果补脑益智，提高身体的抵抗力，增强视力。由于坚果当中含有非常丰富的使用相良和油脂，所以在平时的饮食当中，要注意食用的量，避免过多饮食之后出现炎症或口腔溃疡，上火等症状。
2019-01-18 19:55
投诉

千问 · 2019-1-18 19:36:00

闵元华
主治医师
三甲

提问
我们在平时吃坚果的时候，不仅能够对身体起到很好的保健作用，而且经常吃坚果还能增强人体的抵抗力。调解人的血脂，提高视力，补脑益智。所以当人体没有过敏体质或腹泻等情况的时候可以适当的食用坚果。
2019-01-18 20:53
投诉