运动后多久可以进餐？

显示全部楼层 · 2019-1-18 19:41:00

运动后多久可以进餐？

发病时间：不清楚
运动后多久可以进餐？

补充说明：运动后多久可以进餐？

千问 · 2019-1-18 19:41:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
由于身体在运动之后，血液循环会非常的快，身体仍处于兴奋状态，而且肠胃的功能属于缺血的状态，在运动完之后建议你半小时之后再吃饭，不能在运动完之后马上就吃饭，以免会导致肠胃消化受到刺激，肠胃蠕动缓慢等情况对身体产生危害。并且在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃得过于太快。
2019-01-18 19:54
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千问 · 2019-1-18 19:41:00

闵文强
主治医师
三甲

提问
我们平时做一些体育锻炼，能够增强自己的体质，从而控制自己体重。在运动过后不要及时的喝水，也不要马上吃饭，以免对自己的肠胃造成影响导致消化吸收缓慢，肠胃蠕动减缓。所以我们在锻炼之后可以适当的休息一下在进行饮食。
2019-01-18 21:20
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