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什么主食可以晚上吃？

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查看11 | 回复1 | 2019-1-19 02:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么主食可以晚上吃？

发病时间：不清楚
什么主食可以晚上吃？

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千问 | 2019-1-19 02:21:00 | 显示全部楼层



陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
晚上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样能促进肠胃蠕动，减少蛋白质高营养食物的摄入量。比如把晚餐的米饭换成一个蒸红薯，不仅降低了接近一半主食的热量，而且膳食纤维的摄入量大大增加。 还有晚餐后可以适当吃一些水果。
2019-01-19 02:27
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