健身可以吃红烧肉吗？

显示全部楼层 · 2019-1-19 12:30:00

健身可以吃红烧肉吗？

发病时间：不清楚
健身可以吃红烧肉吗？

补充说明：健身可以吃红烧肉吗？

千问 · 2019-1-19 12:30:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
对于患者的这种问题来分析，在健身的时候是能够吃一些红烧肉的，但是不要大量的摄入，以免这些食物会转化成脂肪，会对健身效果产生影响，患者在平时也要注意好饮食健康，养成良好的生活习惯，不要吃一些刺激性和油腻食物，注意好休息。
2019-01-19 12:39
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千问 · 2019-1-19 12:30:00

闵丽娜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
因为红烧肉中含大量脂肪，是维持人体机能的重要组成部分。在运动前适当补充能量有助与锻炼。不过，可不要吃多了。而且在运动前30分钟应停止进食。患者在平时可以选择能维持体力又不致发胖的食物，比如谷物类、新鲜水果、绿色蔬菜等。但要控制好饭量，因为晚上新陈代谢率较低，很容易囤积多余的卡路里。
2019-01-19 14:20
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