吃完晚饭几小时睡觉？

显示全部楼层 · 2019-1-19 19:33:00

吃完晚饭几小时睡觉？

发病时间：不清楚
吃完晚饭几小时睡觉？

补充说明：吃完晚饭几小时睡觉？

千问 · 2019-1-19 19:33:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你的情况很正常，因为在胃肠道中进食食物后，体内的大部分血液会流向胃肠道，以利于食物的消化！意见:你好，事实上，睡眠也是胃肠工作的时间，所以只要你平时养成良好的饮食和休息习惯。没什么。最好饭后睡1 - 4小时。睡觉前你可以出去散步或做点运动。小睡一会儿，最好是晚饭后半个多小时。我希望你注意合理的饮食，不要吃太多，饭后不要马上睡觉。
2019-01-19 19:47
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千问 · 2019-1-19 19:33:00

刘红砖
主治医师
三甲

提问
一般来说，你可以在饭后睡40分钟以上，揉揉你的胃，促进胃肠蠕动，吃得清淡易消化。因为吃得太多后胃就饱了，如果你很快入睡，血液循环会变慢。胃内容物的滞留时间将会延长。胃会分泌大量胃酸来消化食物，因此会感到肿胀。一般来说，晚饭后睡两个小时是一个合理的安排，所以我希望你将来能合理安排食物和睡眠。
2019-01-19 21:28
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