吃完宵夜能喝酸奶吗？

显示全部楼层 · 2019-1-19 22:45:00

吃完宵夜能喝酸奶吗？

发病时间：不清楚
吃完宵夜能喝酸奶吗？

补充说明：吃完宵夜能喝酸奶吗？

千问 · 2019-1-19 22:45:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
首先得考虑你是否在减肥期间，因为吃夜宵本来就会使身体产生一些热量，从而就会引起脂肪的发生，如果吃完之后马上再喝酸奶，第一对肠胃不好，第二也是会引起发胖的情况，所以想要喝酸奶，最好在饭前一个小时左右喝，而现在对于夜宵尽量不要吃得太饱，不然很容易影响睡眠，直接会影响第二天的工作。
2019-01-19 22:49
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千问 · 2019-1-19 22:45:00

易茶敏
主治医师
三甲

提问
如果从减肥的角度考虑的话，那么饭前1小时喝酸奶是最佳的。很多人在饭后马上喝一杯酸奶，其实这是很不科学的。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费，而且你本来吃饱了还喝酸奶，只会徒增热量。饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入。
2019-01-19 23:49
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