晚上只吃菜不吃米饭？

显示全部楼层 · 2019-1-20 00:49:00

晚上只吃菜不吃米饭？

发病时间：不清楚
晚上只吃菜不吃米饭？

补充说明：晚上只吃菜不吃米饭？

千问 · 2019-1-20 00:49:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥期间一定要适当的控制饮食，但是并不提倡晚上只吃菜不吃饭，晚餐可以适当的少吃一些，但也需要合理搭配，注意食物的多样性和营养均衡，并且如果晚餐的菜类过于油腻，也一样不能达到减肥的目的。想要减肥，既要管住嘴，又要迈开腿，在合理控制饮食的同时还要积极的锻炼身体，减肥需要坚持。
2019-01-20 00:57
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千问 · 2019-1-20 00:49:00

黎永安
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，晚餐只吃菜不吃米饭并不利于身体的健康，并且也不一定会达到减肥的目的，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，同时要锻炼身体，想方设法的多消耗一些热量，只有当消耗的热量大于进食的热量，才能够达到减肥的目的。
2019-01-20 02:46
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