每天早上吃煮鸡蛋好吗？

显示全部楼层 · 2019-1-20 01:08:00

每天早上吃煮鸡蛋好吗？

发病时间：不清楚
每天早上吃煮鸡蛋好吗？

补充说明：每天早上吃煮鸡蛋好吗？

千问 · 2019-1-20 01:08:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
水煮鸡蛋是鸡蛋食用方法里最科学，最有营养的一种吃法。一般成人每天只吃一个鸡蛋较好，多吃不易消化。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，且氨基酸比例是天然食物中与人体需要最接近的蛋白质，是生命活动很重要的营养素。脂肪可以为机体提供较多的能量，以及其他的矿物质和维生素，煮鸡蛋非常方便又营养，适合早餐时搭配主食和牛奶一起食用。
2019-01-20 01:24
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千问 · 2019-1-20 01:08:00

张大伟
主治医师
三甲

提问
根据你的描述，考虑你每天早餐吃一个煮鸡蛋的习惯很好，不仅可以有效的补充人体需要的蛋白质，而且也不过量，如果能够再喝一杯牛奶的话，更适宜。根据你现在的情况，可以确定你的这种早餐安排很好，如果能够长期坚持每天早餐都吃一个煮鸡蛋，对身体的健康是非常有益的，建议你注意平时还应该多吃一些新鲜的果蔬，这样营养会更全面。
2019-01-20 02:46
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