减肥应该吃米饭吗？

显示全部楼层 · 2019-1-20 20:04:00

减肥应该吃米饭吗？

发病时间：不清楚
减肥应该吃米饭吗？

补充说明：减肥应该吃米饭吗？

千问 · 2019-1-20 20:04:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
大米的热量低于糙米。减肥时必须保持正常的热量摄入。所以大米是可以食用的。减肥搭配吃一些含粗纤维的食物或粮食，糙米味道不好，碳水化合物代替大米包括甘薯、玉米、全麦面包等。，可以更好地平衡饮食，减少脂肪。主要包括常规饮食、定量三餐、减少晚餐、控制油腻食物，以及每天一定量的体育锻炼时间，以确保你的新陈代谢
2019-01-20 20:21
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千问 · 2019-1-20 20:04:00

贾宝云
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你想要减肥是可以吃米饭的，但要控制饮食。如果是主食没有吃的话，吃一些其他的东西会导致我们摄入的热量更多。在平时的减肥过程当中的话，不要吃太多的高热量的食品，而且要多注意休息，多进行锻炼。
2019-01-20 21:58
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